Beneficios del jengibre
El jengibre es una raíz de origen oriental, que se cultiva principalmente en China, aunque en la India también es un alimento habitual y su uso se está extendiendo cada vez más en todo el mundo.
El jengibre tiene muchos beneficios y hoy compartiré con ustedes algunos de ellos para que los integres a tu vida.
El consumo habitual de jengibre nos aporta los siguientes beneficios:
- Digestivo: nos ayuda a tratar malas digestiones, flatulencias, gastritis, úlceras gástricas, diarrea, etc. Así como tmb nos funciona como protector estomacal ante el consumo de alcohol y medicamentos.
- Antiinflamatorio y analgésico natural: se recomienda en el tratamiento natural de enfermedades inflamatorias y/o dolorosas como la artritis, la artrosis, la fibromialgia o la fatiga crónica.
- Afecciones de garganta: Nos ayuda a tratar infecciones e inflamaciones de la garganta, y es útil en casos de afonía.
- Náuseas y vómitos: Nos Ayuda a prevenir los mareos en los viajes
- Aporta calor: el jengibre tiene un alto potencial calorífico, tanto si lo tomamos como si lo aplicamos externamente
- Acelera el metabolismo: esta propiedad calorífica también promueve que se acelere el metabolismo, es muy útil si queremos perder peso.
- Previene las enfermedades cardiovasculares y favorece la circulación: sin embargo, si se está tomando medicación puede interferir en su acción, por lo que deberemos consultarlo con nuestro médico.
NOTA: No debemos consumir el jengibre en los siguientes casos
En el embarazo: debido a sus poderosos estimulantes pueden provocar contracciones prematuras o incluso un nacimiento antes de fecha. Por ello, es recomendable evitar la ingesta de jengibre, sobre todo durante sus últimas semanas de embarazo.
Personas que estén bajo algún tratamiento médico: Si estas consumiendo medicamentos para tratar la diabetes o la hipertensión, debemos de evitar consumir el jengibre ya que interactúa con algunos medicamentos y puede provocar efectos adversos.
Etiquetas: Nutrición, Judith Mendivil
