Respirar es un acto que llevamos a cabo sin siquiera pensarlo. Hasta que somos conscientes de nuestra respiración es cuando podemos controlarla.

El verano ha llegado y con él las altas temperaturas que caracterizan a nuestro estado. Si es verdad que debemos ser más cuidadosos, aun así, no es un pretexto valido para dejar de hacer ejercicio.

En la edición pasada hablábamos sobre las muchas ventajas que a nivel físico y anímico nos trae el andar en bicicleta.

Actualmente aún persiste un gusto por correr y aunque parece muy sencillo, hay ciertos aspectos importantes que te servirá conocer para que puedas incursionar en el mundo del running de manera placentera y evitando lesiones.

Una de las actividades más divertidas que recuerdo de mi infancia es andar en bicicleta. Desde el desafío que significa quitar las ruedas de apoyo hasta poder soltarse del manubrio o para los más intrépidos, hacer piruetas sobre la bicicleta.

Este mes celebramos a las mamás, quienes en su mayoría, piensan en otros antes que en sí mismas, se entregan en su papel de madre y dejan de lado su propio bienestar.