Publicado por Mariana Lopez Mendivil
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16 Mayo 2013
¿Crees que para bajar de peso tienes que dejar de comer grasa? Este es uno de los mitos más conocidos que existen. Pero la realidad es que para perder peso lo único que debes hacer es quemar más calorías de las que consumes.
Publicado por Mariana Lopez Mendivil
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06 Mayo 2013
Es la pregunta que se hacen muchos cuando caen en la tentación de saborear una deliciosa hamburguesa (sin papas y sin refresco). Según un estudio, con caminar tres horas, esas calorías podrían eliminarse. Según los expertos, tener este tipo de información ayuda a comer menos y elegir mejor.
Publicado por Mariana Lopez Mendivil
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22 Abril 2013
En el Mes Nacional de la Nutrición, la FDA recuerda la importan de leer las etiquetas de los alimentos con una campaña titulada "comer bien, a su forma, todos los días".
Publicado por Mariana Lopez Mendivil
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10 Abril 2013
Té verde, té sano Se obtiene de las hojas de la planta Camellia Sinensis. A diferencia del té negro, no está fermentado, y en su procesamiento se busca que tenga el mínimo de oxidación. Las hojas se prensan, trituran y secan ni bien son recolectadas. Por su sabor fresco, conviene tomarlo sin leche ni azúcar.
Publicado por Mariana Lopez Mendivil
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03 Abril 2013
Según un estudio reciente, la falta de sueño aumenta las ganas de consumir comidas llenas de calorías. Además, el cansancio promueve el sedentarismo y se queman menos calorías"
Publicado por Mariana Lopez Mendivil
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14 Marzo 2013
Una de las preguntas más frecuentes relacionadas con el ejercicio es: ¿cuál es el mejor ejercicio? Pero, en vez de preguntarnos eso, una pregunta más relevante es: "¿cuál es el mejor ejercicio para mí?"
Publicado por Mariana Lopez Mendivil
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04 Marzo 2013
A veces sentimos que tenemos que hacer cambios drásticos en nuestro estilo de vida para bajar de peso, pero la mejor manera de adelgazar y no recuperar el peso nuevamente es haciendo una dieta balanceada y ejercicios de manera disciplinada.
Publicado por Mariana Lopez Mendivil
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19 Febrero 2013
Utiliza estos tips para eliminar calorías en tu dieta. Recuerda que debes seguir un programa de dieta y ejercicio. Procura enfocarte en una estrategia, y prosigue con las demás.
En el Mes Nacional de la Nutrición, la FDA recuerda la importan de leer las etiquetas de los alimentos con una campaña titulada "comer bien, a su forma, todos los días".
Té verde, té sano
Según un estudio reciente, la falta de sueño aumenta las ganas de consumir comidas llenas de calorías. Además, el cansancio promueve el sedentarismo y se queman menos calorías"
Una de las preguntas más frecuentes relacionadas con el ejercicio es: ¿cuál es el mejor ejercicio? Pero, en vez de preguntarnos eso, una pregunta más relevante es: "¿cuál es el mejor ejercicio para mí?"
A veces sentimos que tenemos que hacer cambios drásticos en nuestro estilo de vida para bajar de peso, pero la mejor manera de adelgazar y no recuperar el peso nuevamente es haciendo una dieta balanceada y ejercicios de manera disciplinada.
Utiliza estos tips para eliminar calorías en tu dieta. Recuerda que debes seguir un programa de dieta y ejercicio. Procura enfocarte en una estrategia, y prosigue con las demás.