| 24 Enero 2013
Es importante comer mínimo tres veces al día pero en el caso de los niños sus requerimientos de energía son mucho mayores por lo tanto la recomendación es darle algún snack entre horas, pero debemos de cuidar que esos snack o el lunch para la escuela sean saludables y les den la energía necesaria para continuar con sus actividades del día.
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Nunca manden a sus hijos sin desayunar porque estudios revelan que los niños que no van desayunados a la escuela tiendan a bajar su rendimiento escolar así como a desconcentrarse fácilmente. Así que toma nota aquí tienes algunos ejemplos de snack para su lonche.
Los jugos son fuente de energía pero te recomiendo que los utilices naturales y que se consuman dentro de los 10 minutos después de haberlos hecho, así conservaran todas las propiedades. Trata de utilizar lo menos posible los jugos enlatados o embotellados. Siempre manda bien desayunado a tu hijo a la escuela, recuerda que la calidad de su alimentación y su salud depende de ti.
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