Agua caliente en ayunas

Se recomienda el agua caliente para desintoxicar nuestro cuerpo de manera natural..

Son muchos los beneficios al tomar agua caliente o tibia al despertar, tanto que se empiezan a sentir inmediatamente.

Desde la eliminación de  líquidos retenidos (incluyendo celulitis), desintoxicación natural, favorece la evacuación (estreñimiento), relaja el sistema nervioso, descongestiona las vías respiratorias, limpia la piel y promueve la perdida de grasa.

Existen varios tipos  de como tomarla, la que decidas te va a traer  demasiados beneficios. Todas son muy buenas.

Les comparto sus principales beneficios para que ustedes decidan cual les conviene de acuerdo a sus necesidades del día.

¿Cómo se sirven?

Agua caliente sola: En una taza de agua caliente a temperatura que te tomas un té. En ayunas favorece el proceso de desintoxicación con el que ya nos despertamos. Es algo muy sencillo, pero con muchos beneficios, que se sienten inmediatamente después de tomarla principalmente en el caso de estreñimiento (evacuación y orina) y se siente uno muy ligero.

  • Ayuda a la eliminación de grasa
  • Favorece la digestión
  • Desintoxica en ayunas
  • Elimina líquidos retenidos
  • Despeja vías respiratorias
  • Relaja el sistema nervioso
  • Favorece la función de eliminación  mediante evacuación
  • Limpia la piel

Agua caliente con limón: Igual que el anterior pero se agrega el jugo de medio limón o una rodaja (puede ser del verde o del amarillo).

  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Alcaliniza
  • Elimina líquidos retenidos
  • Refresca el aliento
  • Limpia la piel (lo mismo que sin limón)
  • Favorece la digestión

Agua con limón y jengibre: Igual que los anteriores pero se le agrega una rodaja pequeña (1/2 cm de tamaño de raíz) al agua, o pueden simplemente rallar tantito jengibre fresco y agregarlo a la taza con agua caliente. Sin cáscara y bien desinfectado y lavado.

  • Previene el cáncer de colon
  • Ayuda con nauseas
  • Previene resfriados
  • Disminuye migrañas y síntomas pre-menstruales
  • Elimina líquidos retenidos
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Favorece la digestión


Los tres tipos también se pueden tomar como sustituto de un té después de comer o a media tarde, pero siempre en ayunas funcionan increíble.

Así que tomar agua caliente en la mañana, nos va ayudar a eliminar de todo.

Lic. Nutrición. Egresada de la Universidad del Valle del Fuerte, práctica en Centro de Salud (Los Mochis), servicio social en Hospital Fátima S.A de C.V. Integrante del programa de comunidades saludables 2012, juego, me divierto y aprendo comiendo bien “por mi salud”.

Etiquetas: Nutrición, Judith Mendivil