A pedalear
En la edición pasada hablábamos sobre las muchas ventajas que a nivel físico y anímico nos trae el andar en bicicleta.
Pero no es solo tomar una bicicleta y empezar a pedalear, sino que dependiendo de nuestros gustos y necesidades, podemos elegir entre diferentes tipos de bicicletas y los lugares y formas de utilizarlas.
¿Te confieso algo? Cuando iba a hacer mi primer triatlón, novata totalmente, fui a una tienda por “una bicicleta” al fin era lo que necesitaba para poder hacer mi triatlón si ya estaba nadando y corriendo. Recuerdo que llegue al punto acordado para salir a rodar y me dijo un compañero “esta bici es de montaña, para el triatlón necesitas una de ruta, y tienes que checar muy bien el tamaño y acomodo de la bicicleta” a partir de ahí comenzó mi interés en buscar y preguntar acerca del mundo del ciclismo.
Te presento una breve reseña de cada tipo de bicicleta y para que se usa cada una:
- Urbana: Está hecha para pedalear en la ciudad, con ruedas lisas y rápidas, algunas traen canasto y parrilla. La persona que este tipo de bicicleta puede viajar sentada, con la espalda más recta que en las otras bicicletas.
- Ruta: Es muy fácil de reconocer por su forma delgada, ligera, neumáticos angostos. Están fabricadas especialmente para alcanzar altas velocidades y es la elegida entre los deportistas para hacer ciclismo de competencia. Son utilizadas en superficies planas y lisas, lo que las hace frágiles y no resisten exigencias fuertes en terrenos irregulares.
- Mountanbike: Es la llamada bicicleta de montaña, la clásica para el cerro y también usada en la ciudad. Estas bicicletas cuentan generalmente con doble suspensión, ya que están diseñadas para terrenos montañosos. Sus partes son más robustas que los otros tipos de bicis, ya que están pensadas para resistir y evitar que se deteriore rápidamente y se puede utilizar en diferentes tipos de terrenos.
- Híbrida: Esta bicicleta, llamada también "de ciudad", es una mezcla de bici de montaña pero con accesorios de una bici urbana, como parrilla, sillín diferente, etc., es ideal para para transportarse día a día por una ciudad. Esta bicicleta está hecha para entregar comodidad antes de velocidad. Normalmente tiene cambios para diferentes velocidades, pero no lleva los amortiguadores de las hechas para montañas. Lo que la diferencia de la urbana clásica es la posición del cuerpo al sentarse, menos reclinado que en la de montaña, pero no completamente erguido como en la urbana.
Existen otros tipos de bicicletas como las Time Trial que se utilizan para pruebas de velocidad en ruta o triatlones de largas distancias; estas tienen un diseño más aerodinámico y unas barras en el manubrio llamadas aerobarras para colocar los brazos en ellas. También están las bicicletas para pruebas en velódromo que tienen algunas características diferentes y no tienen frenos, y existe otro tipo de bicicletas para hacer bicicross, que son acrobacias y saltos en pistas específicas.
Como puedes ver existe un tipo de bicicleta para cada necesidad, si estas decidido a practicar este maravillo deporte, te recomiendo te unas a un club o equipo y te informes con un profesional a la hora de elegir tu bicicleta sea del tipo que sea, pero que el tamaño y las dimensiones estén de acuerdo con tu cuerpo para evitar molestias y que tu rodada sea una experiencia placentera y gratificante.
Recuerda que estar sano se trata de conectar mente, cuerpo y espíritu. ¡A moverse!
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Etiquetas: Fitness, Crisia Santos
